রবিবার , ২৪ এপ্রিল ২০২২ | ১০ই চৈত্র, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
  1. অর্থনীতি
  2. অলৌকিক
  3. আইন আদালত
  4. আন্তর্জাতিক
  5. আবহাওয়া
  6. আলোচিত
  7. কবিতা
  8. করোনাভাইরাস আপডেট
  9. ক্যাম্পাস
  10. খেলাধুলা
  11. গনমাধ্যম
  12. চাকুরী
  13. জাতীয়
  14. ডেস্ক রিপোর্ট
  15. ধর্ম

ইফতারে খেতে পারেন তরমুজের শরবত, তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা নানাবিধ 

প্রতিবেদক
এইচ এম ওবায়দুল হক
এপ্রিল ২৪, ২০২২ ৪:৫৭ অপরাহ্ণ

সময়টা গরমের, তার উপর রোজা। সূর্যের কড়া তাপে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে যে পানি শূন্যতা তৈরি হয় সেটি পূরণ করতে ইফতারের পানি পান করার সঙ্গে আরও খেতে পারেন তরমুজের শরবত। শরীরের পানি শূন্যতা পূরণ করতে ইফতারের একটু পর পর অনেকেই পানি পানে আগ্রহ দেখান না। এক্ষেত্রে মৌসুমি ফলের শরবত হতে পারে বিকল্প। যেহেতু এখন তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে, তাই তরমুজের শরবত খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কারণ পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজে শতকরা ৯২ ভাগই পানি।
জানা যায়,সুস্বাদু তরমুজের শরবত ইফতারে শুধু যে প্রশান্তি এনে দেবে তা কিন্তু নয়। এটি খেলে শরীর হবে সতেজ। তরমুজের থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালি ঠিকঠাক রাখে। পাশাপাশি উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়, অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। ইফতারে হাঁপিয়ে যাওয়া প্রাণটা জুড়িয়ে নিতে তরমুজের শরবত বানাতে পারেন খুব সহজেই। এর জন্য বেশি কিছুর প্রয়োজন হয় না। তরমুজ কুঁচি, পরিমাণমতো বিট লবণ, চিনি, লেবুর রস ও পানি ব্লেন্ড করেলেই তৈরি হয়ে যাবে মজাদার তরমুজের শরবত। এটি পানে আরও অনেক উপকার হয়।
সংশ্লিষ্ট বিজ্ঞজনদের মতে,তরমুজের বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে। ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ শরীরে এনার্জি তৈরিতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

সর্বশেষ - আলোচিত

আপনার জন্য নির্বাচিত

দৈনিক ২২৫০ টাকার চুক্তিতে মেঘলা পরিবহনের গাড়িটি চালাচ্ছিলো রাকিব

জয়পুরহাটে সেনা সদস্য সহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার 

বান্দরবানে ভূমি বেদখল ও নদীতে কিটনাশক ছিটিয়ে বন্য প্রাণীর ক্ষতির প্রতিবাদে রাঙ্গামাটিতে মানববন্ধন 

পুটিবিলায় প্রবাসীকে খুন করতে লাখ টাকার বিনিময়ে ৪জনকে ভাড়া করল শ্বাশুড়ি

সিরাজগঞ্জে সলঙ্গার হাটিকুমরুলে বিক্রয় নিষিদ্ধ অবৈধ চায়না জাল তৈরীর কারখানার সন্ধান

আশুগঞ্জে সংঘর্ষে আহত ৩০, বাড়িঘর- দোকানপাট ভাংচুর, আটক ৩

জাতীয় পুষ্টি সপ্তাহ উপলক্ষে সিরাজগঞ্জে পুষ্ঠি খাদ্য বিতরণ

শার্শায় সড়ক দুর্ঘটনায় ২ মোটরসাইকেল আরোহী নিহত আহত ১

পুলিশ কনস্টেবল ও সদস্যদের সপ্তাহব্যাপি দক্ষতা উন্নয়ন কোর্স চতুর্থ ব্যাচ উদ্বোধন।

ডবল মুড়ি থানা ধীন একটি গার্মেন্টসে বেতন না দেওয়ার অভিযোগ

Design and Developed by BY AKATONMOY HOST BD