রবিবার , ২৪ এপ্রিল ২০২২ | ২১শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
  1. অর্থনীতি
  2. অলৌকিক
  3. আইন আদালত
  4. আন্তর্জাতিক
  5. আবহাওয়া
  6. আলোচিত
  7. কবিতা
  8. করোনাভাইরাস আপডেট
  9. ক্যাম্পাস
  10. খেলাধুলা
  11. গনমাধ্যম
  12. চাকুরী
  13. জাতীয়
  14. ধর্ম
  15. নারী ও শিশু

ইফতারে খেতে পারেন তরমুজের শরবত, তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা নানাবিধ 

সময়টা গরমের, তার উপর রোজা। সূর্যের কড়া তাপে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে যে পানি শূন্যতা তৈরি হয় সেটি পূরণ করতে ইফতারের পানি পান করার সঙ্গে আরও খেতে পারেন তরমুজের শরবত। শরীরের পানি শূন্যতা পূরণ করতে ইফতারের একটু পর পর অনেকেই পানি পানে আগ্রহ দেখান না। এক্ষেত্রে মৌসুমি ফলের শরবত হতে পারে বিকল্প। যেহেতু এখন তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে, তাই তরমুজের শরবত খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কারণ পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজে শতকরা ৯২ ভাগই পানি।
জানা যায়,সুস্বাদু তরমুজের শরবত ইফতারে শুধু যে প্রশান্তি এনে দেবে তা কিন্তু নয়। এটি খেলে শরীর হবে সতেজ। তরমুজের থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালি ঠিকঠাক রাখে। পাশাপাশি উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়, অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। ইফতারে হাঁপিয়ে যাওয়া প্রাণটা জুড়িয়ে নিতে তরমুজের শরবত বানাতে পারেন খুব সহজেই। এর জন্য বেশি কিছুর প্রয়োজন হয় না। তরমুজ কুঁচি, পরিমাণমতো বিট লবণ, চিনি, লেবুর রস ও পানি ব্লেন্ড করেলেই তৈরি হয়ে যাবে মজাদার তরমুজের শরবত। এটি পানে আরও অনেক উপকার হয়।
সংশ্লিষ্ট বিজ্ঞজনদের মতে,তরমুজের বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে। ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ শরীরে এনার্জি তৈরিতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

সর্বশেষ - আলোচিত

আপনার জন্য নির্বাচিত

নাটোরে দুইশজন অসহায় মানুষ পেল ঈদ উপহার

দিনাজপুর বিরামপুর থানা পুলিশের বিশেষ অভিযানে ফেন্সিডিল,মদ, ও এমকেডিলের খালি বোতলসহ আটক ২।

কুমিল্লার চান্দিনা দোল্লাই নবাবপুর আওয়ামী লীগ কার্যালয়ে শেখ মুজিবুর রহমান, প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ও স্থানীয় এমপির ছবি ও অফিস ভাংচুর

উল্লাপাড়ায় আলোচিত শিশু ধর্ষণ মামলার আসামি গ্রেফতার

কোম্পানীগঞ্জে কাদের মির্জাকে প্রতিহতের ঘোষণা

ফরিদপুরে ১০০ কোটি টাকা মুল্যের তক্ষক অবমুক্ত

সাতক্ষীরায় অবৈধ ক্লিনিক ও ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিরুদ্ধে অভিযান

বগুড়ার নন্দীগ্রামে গণধর্ষণ মামলায় ৩ আসামিকে গ্রেপ্তার করেছে

লোহাগাড়ায় ৩ হাজার পিস ইয়াবা ট্যাবলেট সহ ১ প্রতিবন্ধী যুবক আটক। 

কুলিয়ারচরে ছয়সূতী ইউপির নব-নির্বাচিত চেয়ারম্যানের কাছে দায়িত্ব হস্তান্তর 

Design and Developed by BY AKATONMOY HOST BD